Wenn sich eine Person auf etwas, was in der Zukunft passiert, hat sie wahrscheinlich entweder Befürchtungen oder Erwartungen. Mit anderen Worten: Das Leben könnte wesentlich schwieriger werden, aber auch deutlich einfacher. Diese Einstellung kann einen erheblichen Druck auf die Person ausüben.
Ist die „Erwartungshaltung“ sehr hoch, dann sind Enttäuschungen wahrscheinlicher. Besonders gefährlich sind sogenannte „Negativspiralen“, die und Frust, Zorn oder Bitterkeit auslösen und letztlich zerstörerisch wirken können.
Bei der Online- Partnersuche ist die Erwartungshaltung oft besonders hoch. Das liegt vor allem daran, dass der „Partnermarkt“ von Anbietern beschönigt dargestellt wird. Das heißt, du benötigst mehr Dates, als du gedacht hast, und du wirst von vielen deiner Dating-Partner enttäuscht sein.
Manche Psychologen nennen das „Dating-Burn-out“, aber es sind es eher negativen Spiralen. Das heißt, mit jedem Mal, wenn du enttäuscht wirst, sinkt die Lust, es noch einmal zu versuchen.
Die Lösung besteht in folgender Vorgehensweise, mit der du die Dinge „m neuen Licht“ sehen kannst:
Psychologen verwenden für ähnliche Haltungen den Ausdruck „Ambiguitätstoleranz“, das heißt: Wie es auch ausgeht - nimm an, dass es gut für dich ist.